崩拳：

内应肝，外通目，

练好崩拳，可使肝气舒畅，筋骨强壮，两眼有神，

能生火克横，起如箭，落如风，

崩拳如射箭；关键是如何拉开身体这张大弓？

武林前辈的崩拳打的“到位，有味道”。

3鸡腿，龙身，熊膀，虎豹头 可耗功

4狸猫倒上树

拗式崩拳得劲快，定式单练逮住劲气后，再打顺式。

三体式，寸左步，右脚紧跟一抵，左肘下扎拉，右肘磨肋合中向前击出，身子中正下沉发劲，不可有向前的意，“劲形反蓄”，左膝与右肘合，左胯与右膀合，并步时耗住，呼吸三遍，气沉脚底板，再寸右步，左脚紧跟一抵，后脚底不可抬，要扎住劲；

右肘下扎拧拉，左肘磨肋合中向前击穿，收下巴，顶头悬，反复演练。

转身时左肘下砸坠，右肘回挑拉，转身上钻右肘时，左肘坠，左腿下扎，顶刺抬右膝，鸡腿，龙身，熊膀，虎豹头，落步右腿下弹踩，右肘坠扎拉，左肘向前下扑按，脊柱下扎拧，自己要有根，固根线在身后下。再寸步，打拗式崩肘捶，关公捋须，收式。要点：松开炼刚劲，不可拿劲，不可努劲用猛力，易伤自己！要在明师指导下练习，马虎不得！

崩拳意境，如强弩，能穿透七层铠甲。崩拳如箭穿，是胯打，盆骨催，一打三下，把把是挑担劲。